Aimer c’est aussi … respecter !

Si l’on regarde de plus près notre façon de communiquer, on se rend compte qu’il n’y a pas que dans la rue où le respect manque, parfois (osons l’avouer !) dans nos couples et nos familles nous laissons les choses un peu aller…

Ma belle-mère a affiché dans sa cuisine une phrase, devenue l'un de mes leitmotivs : « l’exemple n’est pas un moyen mais le seul moyen pour convaincre ».

Et si, pour une fois, au lieu de regarder les autres, nous nous regardions à nous-même, notre couple, notre foyer…je vous le concède, cela n’a rien d’agréable, mais c’est souvent nécessaire pour aller plus loin, changer, grandir…

Il existe deux formes courantes d’irrespect :

    •    la négligence (la forme passive)
    •    l’agression (la forme active)

Souvent, l’homme se tourne vers la forme qui est la plus violente, qui se voit de loin, facile à repérer, du coup c’est lui le méchant et ça nous arrange.

Quant à nous, les femmes, nous préférons faire dans le subtil et troquons nos muscles (pas le choix !) contre…le verbe !!! Et là on passe souvent…inaperçues, bien vu les filles ! Selon le psychanalyste Gérard Bonnet : « les hommes écrasent, les femmes déstabilisent, mais la violence est présente chez les uns et chez les autres. Et le grand perdant c’est toujours le couple ! ».

Mais remontons un peu dans le temps si vous le voulez bien…pourquoi sommes-nous irrespectueux?

Il semblerait que cette fois ce soit le vieil adage « œil pour œil, dent pour dent » qui en soit l’explication. Eh oui, il y a fort à parier que vous ayez vous-même été victime au préalable d’une forme d’irrespect ou d’injustice. Après avoir refoulé l’épisode douloureux il ressortirait, comme marque de vengeance, sous une forme peu « respectueuse ».
Le souci est que petit à petit la relation s’installe dans une spirale destructrice (je subis une forme d’irrespect, je le fais à mon tour subir à l’autre, qui lui-même à son tour va réagir de façon irrespectueuse,…)

Quelles sont les étapes pour désamorcer cette spirale ?

1. Prendre conscience de ce que l’on vit (hélas cela arrive bien souvent suite à un ras-le-bol ou un trop plein). L’idéal serait de réagir directement après l’événement.
2. En parler, car on est tous différent avec des limites et des interprétations autres. Il est important de ne pas réagir par la violence (verbale ou physique) si l’on veut rompre cette spirale. On peut l’exprimer en parlant avec la forme « je ». On peut utiliser l’humour (et non le cynisme) qui est aussi un excellent moyen ou encore pour ceux qui on le recul et la vivacité d’esprit : l’autodérision. Ce qui est important c’est de nommer l’irrespect et cela, quel que soit le lieu où cela s’est produit.
3. Demander pardon pour ce qui nous appartient et normalement suit le pardon de l’autre. S’il ne vient pas, on exprime le fait que nous en aurions besoin pour tourner la page. On accueille le pardon de l’autre en le lui disant (par ex : « j’entends, je te pardonne » ou si l’événement n’est pas prêt d’être digéré, « je reçois ton pardon, merci, maintenant il faut laisser le temps agir pour que je puisse complètement te pardonner »). Parfois, la souffrance a été tellement accumulée qu’il est préférable de se faire accompagner par un professionnel afin de pouvoir vivre cette démarche qui est essentielle à la survie d’un couple.

Se faire respecter c’est se respecter et oui comme beaucoup de processus, cela commence par soi-même !

Si cela vous paraît insurmontable comme démarche, il serait bon de commencer par faire un travail sur votre estime de vous-même, sur ce que vous valez.

Mais n’oubliez pas que vous avez toujours, toujours, toujours le choix mais que dans tous les cas vous le valez plus que bien !!!

écrit par Céline Brocard, conseillère en éducation et développement personnel, www.r-source.ch
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