Comment renforcer l’estime de soi chez son enfant ? (2ème partie)

Il y a deux façons de nourrir l’estime de soi de son enfant (et d’un adulte également) :

1. Le faire se sentir aimé
2. Le faire se sentir capable

1. Le faire se sentir aimé

L’importance des mots
« Traite un homme comme il est et il restera tel qu’il est ; traite un homme comme ce qu’il peut et qu’il doit devenir et il deviendra ce qu’il peut et qu’il doit devenir. » Goethe

Combien de fois nous utilisons des mots comme : «Tu n’y arriveras jamais », « avec ton caractère jamais tu ne trouveras quelqu’un pour t’aimer ». Bien souvent ils sortent avant même que nous ayons réussi à les retenir telle une arme de défense dans les moments tendus entre eux et nous. Or nous oublions que les mots peuvent lier nos enfants et les empêcher de s’épanouir. La parole est créatrice mais peut tout aussi bien être destructrice. Combien d’enfants une fois adultes se retrouvent bloqués dans des situations par des fausses croyances liées à tout ce qu’ils ont entendu pendant leurs jeunes années ? Nous avons le droit d’être en colère, triste ou fâché(e) mais cela nous donne-t-il le droit d’humilier gratuitement l’être en face de nous ? Nous nous trompons tous un jour ou l’autre, et là peut-être l’occasion pour nous, adultes, de montrer l’exemple en s’excusant ?

A l’opposé, les mots peuvent avoir un pouvoir presque « magique » quand nous les utilisons pour valoriser nos enfants. Avez-vous déjà vu l’étincelle dans les yeux de l’enfant à qui vous venez de dire : « Bravo ! Je suis tellement fier(e) de toi !!! ». Inutile de vous dire qu’en plus d’avoir permis à votre « capital affectif » d’augmenter vous avez permis à la courbe de son estime de lui de grimper en flèche!!!

Je conseille aux parents dont les enfants souffrent d’une estime de soi faible, de les doper aux paroles valorisante. Mais attention, toujours en restant dans l’objectivité, sans exagération…

Quelle pourrait être la phrase magique dont mon enfant aurait besoin ? Quel domaine, quel don pourrais-je encourager chez lui ?

Dites-le lui !

L’estime de soi se nourrit et en attendant que nos enfants soient en âge de le faire eux-mêmes, nous sommes responsables d’en prendre soin ! Or dans notre société nous attendons souvent un accident, une maladie ou voire même l’éloge funèbre d’une personne pour lui exprimer nos sentiments positifs. Il est coutume de se plaindre de ce qui ne va pas, mais prend-on le temps de dire quand tout va bien, de remercier l’autre pour ce qui nous paraît comme un acquis ou encore de dire simplement « je t’aime » ?

Il semblerait que d’après la psychologie positive, pratiquer quotidiennement la reconnaissance bénéficierait également à celui qui donne. Donc ne nous privons plus :

• Félicitons notre enfant
• Remercions-le
• Disons-lui « je t’aime »
• Reconnaissons ses qualités
•  ….

Choisir les attitudes et les mots justes en fonction de son âge !
Rosette Poletti et Barbara Dobbs («L’estime de soi »), donnent également des pistes quant à comment nourrir l’estime de soi de nos enfants en fonction de leur âge.

De la naissance à 6 mois (période de l’être)
Le toucher, le regarder, lui parler, chanter pour lui. Être constant et aimant.
Idée de messages :
« Je suis heureux que tu sois ici. »
« Je t’aime et j’aime prendre soin de toi. »

De 6 à 18 mois (période du faire)
Lui permettre d’explorer en sécurité dans un environnement stable.
Lui dire, par exemple :
« Tu peux expérimenter et explorer et je te protégerai ! »
« Tu peux t’intéresser à tout. »

De 18 mois à 3 ans
L’enfant à besoin d’apprendre à penser et à résoudre des problèmes, à s’exprimer et à gérer ses émotions. Il a besoin de limites claires et précises.
Notre message pourrait être :
« Je suis heureux quand tu réfléchis. »
« J’accepte que tu exprimes ta colère et je ne te laisserai pas te faire du mal ou faire du mal aux autres. »

Enfants de 3 à 6 ans (développement de l’identité et du « pouvoir »)
Aider notre enfant à comprendre que ses actes ont des conséquences.
On peut l’aider en lui disant :
« Tu as le droit d’explorer qui tu es et de comprendre qui sont les autres. »
« Tu as le droit de prendre ton pouvoir et aussi, de demander de l’aide. »

De 6 à 12 ans (développement de sa structure)
L’aider à construire sa structure interner en lui rappelant les règles et en lui permettant de prendre des responsabilités en utilisant ses compétences et ses savoirs.
« Je t’aime même quand tu n’es pas d’accord avec moi »
« J’aime grandir avec toi ».

A lire :
« L’estime de soi », Rosette Poletti et Barbara Dobbs
« L'estime de soi, un passeport pour la vie », CHU Sainte-Justine

écrit par Céline Brocard, conseillère en éducation et développement personnel, www.r-source.ch
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